南三陸町

南三陸町の平成の森で、高齢者と子供対象の体操教室を行いました。
仮設住宅に入居されている方達は、行動半径も狭くなってしまい、
中々運動する機会が無いので、少し広いところで体を動かして頂いたのです！！
最初は、寒すぎる！！とか言って不機嫌そうだったお父さんも、
徐々に、運動する楽しさを思いだしたようで、最後は笑顔でお帰りになりました。

生活不活発病？とか言うのが有るらしいです。

少し歩かないでいると、直ぐに筋肉は衰えます。
ストレッチしたり、風船を追いかけてみたり、
身近なもので少し運動できることを知って頂けて良かったです。